Achtsamkeit in Begleitung


"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.

Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.   

Thich Nhat Hanh


Mein Ansatz

Jeder Mensch trägt das Potenzial zum Erkennen und zu seinem Wachstum bereits in sich!
Es bedarf keines äußeren Ratgebers, der sagt, was das Richtige zu tun ist!
Es bedarf vielleicht jemanden, der hilfreich wirkt um den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Potenzial und unserer Wahrnehmung wieder freizulegen.
Und als eben diese Person verstehe ich mich und mein Tun im Coaching.

Wege, auf denen ich Sie begleiten kann:


  • Fragen zur Lebensschau
    Bin ich noch auf dem richtigen Weg? Ist da etwas in mir, was sich gerne verwirklichen möchte, ich mich aber nicht traue?
  • Veränderungsmanagement
    So kann es nicht weitergehen! Wo finde ich Kraft, Mut und Inspiration für Veränderungen?
  • Umgang mit Belastungen/Stress
    Manchmal sind die Dinge nicht zu ändern. Wie bleibe ich dabei in meiner Kraft?
    Wie bleibe ich mir treu?
  • Job-Coaching
    Belastende und schwierigen Situationen im Job, Führungsfragen, berufliche Neuorientierung und Bewerbungsprozess

Der Coachingprozess

Methodik
Ich nutze beim Coaching auch Elemente aus Achtsamkeit und Meditation

Der gesamte Prozess wird so zu einem sehr spürenden, sich-seiner-selbst-bewusst-werdenden Erleben. Gedanken, Gefühle und das Erleben Ihrer aktuellen Situation findet Eingang in die Betrachtung. Es ist meist der klassische "Overload" den belastende Lebensphasen mit sich bringen, der den Blick und den Zugang zu den eigenen Ressourcen versperrt. Dennoch ist diese innere Quelle der Kreativität und Kraft ja noch da.
Oftmals bedarf es lediglich eines gewissen Impulses, in dessen Folge bereits einige Puzzelteile wie von selbst in eine neue Ordnung fallen. Diese neue Ordnung führt dann auch wiederum zu einem neuen Erleben der Situation, neuen Gefühlen und Gedanken dazu, welches allesamt die Chance in sich trägt, eine gesamte Bewegung in eine neue Richtung auszuführen.
Es ist mir persönlich eine große Freude, diese Prozesse anzustoßen und zu begleiten!

Und das gerne auch auf abseitigen Pfaden

Coaching im Naturraum


Neben dem klassischen Ambiente in meinen Räumlichkeiten, biete auch die freie Natur viele Möglichkeiten auf ganz andere Art mit sich in Kontakt zu kommen.


Allein schon durch die körperliche Bewegung können Prozesse angestoßen werden.

So wie körperliche Ruhe, den Geist zur Ruhe bringen kann, so gilt auch, dass ein bewegter Körper, den Geist in Bewegung versetzen kann.

Daher ist es außerordentlich spannend, wie ein zu bearbeitendes Thema sich verändert, alleine schon dadurch, dass wir es auch ganz körperlich "in Bewegung" bringen.

Dauer: 1,5 bis Stunden/Termin
Termine nach Absprache
Preis: 90 €/Termin

Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos
info@achtsam-stark.de
Telefon: 0177 25 988 24

In dem Vorgespräch klären wir, welcher Ansatz für Sie und die Themenstellung der angemessene ist.

Gerne können Sie den zeitlichen Umfang bestimmen, den Sie sich für die Reflexion einräumen möchten.

Hintergründe zum Naturcaoching


Der Raum, in dem diese Bewegung stattfindet, ist die freie Natur. Die ihr innewohnende Kraft und Bildhaftigkeit entfaltet ihre ganz eigene Wirkung beim Betrachter. Nach dem Motto "Wie innen, so außen" spiegelt uns die Natur oftmals sehr bildhaft die in uns verborgenliegenden Antworten und Möglichkeiten.
Die Natur wertet nicht, sie nimmt uns so an, wie wir sind. Die Begegnung mit diesem freien Raum des einfachen Seins hat bereits ein sehr starkes befreiendes und auch klärendes Potenzial.

Der Aufenthalt in der Natur setzt kreative Ressourcen und Potanziale frei, die hilfreich wirken zum Erkennen von Lösungen und Möglicheiten.

Und so machen wir uns im Naturcoaching gemeinsam auf einen sehr natürlichen und auch sehr abenteuerlichen Weg. Im Gehen, in der Bewegung und im achtsamen Schauen findet der Coaching-Prozess nochmals auf einer ganz anderen Ebene statt.


Seien Sie neugierig auf das, was Ihnen begegnet.


Im Naturraum-Coaching werden alle Sinne mit eingeschlossen! Sehen, hören, fühlen, riechen... der ganze Mensch kann eintauchen und wahrnehmen. Aus dieser Präsenz heraus entwickelt sich eine starke Achtsamkeit für die Bilder und Symbolik der Natur. Was begegnet Ihnen auf unserem Weg? Das kann eine Weggabelung sein, die eine Entscheidung anzeigen möchte, oder die Mächtigkeit eines Baumes, der Halt geben möchte, oder ein Stein am Wegesrand, der ein Symbol für den nächsten Schritt in sich trägt. 

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, wie sich unser Coaching in der Natur gestalten wird. Mal kann dies ein beschaulicher Aufenthalt an einem Ort sein, mal in Fortbewegung oder auch mal im Umgang mit Naturmaterialien. Ausgangspunkt ist immer Ihre Fragestellung/Ihr Thema.


Auch die Wissenschaft bestätigt:


Das meditative Eintauchen in Naturräume, die achtsamen Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen, bringt uns auf sehr ganzheitliche Weise wieder vollständig in Kontakt: mit Körper und Geist

In der Begegnung und im Umgang mit der Natur, ihrer Mystik und auch Symbolik, gelingt diese Hinwendung sehr leicht.

Die Geräusche, Farben und Düfte haben eine nachgewiesene beruhigende und entspannende Wirkung.
Das achtsame Sein in der Natur bringt uns sanft und gleichzeitig eindrücklich mit unseren inneren Bedürfnissen und auch unserer inneren Kraft in Kontakt.


Der gesamte Coachingprozess stellt ein sehr umfassendes Erleben dar. Das Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit, die eigene Kraft und die eigene Wahrnehmung wird gestärkt und wirkt nachhaltig in Ihrem Leben weiter.